백색소음이란?

안녕하세요~흥미롭고 재미있는 과학의 흥. 재. 과입니다!

 

여러분들은 카페에서 공부나 노트북으로 일을 해보신 경험이 있으신가요?

 

한 교복 브랜드의 온라인 설문조사에 따르면 무려 학생들의 86%가 

카페에서 공부한 경험이 있는 것으로 나타났습니다.

 

집이나 도서관보다 조금은 더 개방적이고 평화로운 분위기에서

맛있는 빵, 디저트, 커피 등을 즐기면서 공부나 일에 집중하는 모습을 

흔히 찾아볼 수 있습니다.

 

카페에서 공부하는 이유로 저러한 음식들의 요인도 있지만

'백색소음'이 있는 공간에서 더욱 집중이 잘되는 사람이 있기 때문인데요.

이러한 백색소음이 집중력을 높이고 창의적인 작업을 하는데 도움을 주기 때문입니다.

 

오늘은 백색소음이 미치는 영향과 효과에 대해 알아보겠습니다!

 

카공족

 

백색소음

 

1. 백색소음이란?

'백색(White)'이라고 불리는 이유는 하얀 '빛'이 프리즘을 통과하면

빛의 색상이 분산되어 다양한 색상의 띠인 스펙트럼이 형성됩니다.

 

즉, 하얀빛이 다양한 색상을 포함하고 있듯이

넓은 음폭대 안에 모든 주파수가 동일한 강도를 나타낸다는 의미로

'백색소음(White noise)'이라고 이름이 붙여졌습니다!

 

백색소음은 무작위 하고 예측이 불가능하기에 

랜덤 노이즈(Random noise)라고도 불리며 일종의 잡음입니다.

 

자연에서 나오는 바람이나 파도소리 외에도

팬이 돌아가거나, 에어컨, 환풍기 등 인공적으로도 만들어지며

카페 안에서 들리는 잡음이나 사람들의 발자국 소리도 이에 포함됩니다.

 

빗소리가 만들어내는 백색 소음

 

2. 백색소음의 종류

흔히 알려져 있는 백색소음 외에도 다양한 색상의 소음 형태가 있습니다.

소리 신호의 에너지 강도에 의한 소리의 속도나 분산방식에 따라 색상이 결정되는데요.

 

핑크 소음(Pink Noise)

핑크소음은 백색소음과 비슷하지만 더 깊고 낮은 음파를 사용하여

더 부드럽고 사람을 진정시키는 효과를 줄 수 있습니다.

 

실제로 많은 불면증 환자들이 핑크 소음을 이용하여 치료를 하고 있지만

이는 개개인마다 어떻게 들리는지가 다르기에 연구가 더욱 필요한 상황입니다.

 

핑크소음은 대체적으로 균일한 소리를 내며 음의 큰 높낮이가 없는 평평한 소리를 냅니다.

(ex 빗소리, 바람에 흩날리는 나뭇잎 소리, 파도소리 등)

 

브라운 소음(Brown Noise)

갈색 소음은 핑크와 백색보다도 더 깊은 소리를 가지는 소음입니다.

즉, 낮은 주파수에서 더 많은 에너지를 가지는 소리이죠.

 

역시 수면치유에 활용되고 있지만 연구가 부족하기에

아직 검증이 더 필요한 소음입니다.

 

핑크소음이 중저음이라면 갈색소음은 저음이 강화된 소음이라고 할 수 있습니다.

(ex 강한 바람소리, 폭포소리, 비행기 엔진소리 등)

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3. 백색소음의 효과

이미 백색소음에 대한 효과는 여러 연구에서 검증되었습니다.

한국 산업 심리 학회에 따르면 집중력 향상, 스트레스 감소,

학습 시간 단축을 시키는 효과가 있다고 하였습니다.

실제로 ADHD 환자에게 백색소음을 들려주어 집중력을 향상하기도 하고

불면증 환자에게는 수면과 심신을 안정시키는데 도움을 줍니다.

 

이는 바로 백색소음이 주변의 다른 잡음을 가려주는

일종의 '소리중화장치' 기능을 하기 때문이죠.

 

하지만, 과도한 백색 소음은 오히려 청각에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

특히, 아직 청각이 덜 발달한 아이의 경우 장기간 높은 수준의 주파수로

백색소음을 들려줄 경우 난청 등의 이상이 생길 수 있다고 합니다!

 

그렇기에 백색소음을 들을 시 소리를 작게 하고 충분히 들었다면

귀를 쉬게 하는 것도 매우 중요합니다.

 

이렇게 일상생활에서 다양한 형태로 들려오는 백색소음은

도시화로 인한 시끄러운 소음 증가, 스트레스와 불안 증가 등

고통받고 있는 현대인들에게 많은 도움을 주고 있습니다.

 

오늘은 현대에 들어 수요가 많이 증가하고 있는 백색소음에 대해 알아보았습니다!

 

이상 흥. 재. 과였습니다!