반응형 다이어트2 기초대사량과 활동대사량 안녕하세요~ 흥미롭고 재미있는 과학의 흥. 재. 과입니다! 요즘 여름철이 다가오면서 다이어트를 계획하거나이미 시작한 분들이 많을 것이라 생각되는데요. 현대에는 기술의 발전으로 사무실에서 장시간 앉아서 일하는 시간이 길어졌으며,출/퇴근 시에도 걷기보다는 대중교통이나 자차로 이동을 하게 되었습니다. 이러한 변화로 신체 활동이 부족해지면서 섭취한 칼로리를 제대로 소모하지 못해체중이 증가하게 되고 이는 비만으로 이어지게 되었죠. 따라서, 자신의 에너지 소비와 섭취를 정확하게 이해하고 관리하는 것이 중요한데요! 오늘은 기초대사량과 활동대사량의 개념을 이해하고 효과적인 체중 감량과 건강관리 방법을 알아보겠습니다! 기초대사량 & 활동대사량 1. 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BM.. 2024. 7. 9. 제로칼로리(feat. 발암물질?) 안녕하세요~ 흥미롭고 재미있는 과학의 흥. 재. 과입니다! 최근 제로 칼로리 음료는 소비 규모가 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 증가하였으며 무려 2년 만에 시장규모는 4배로 확대되었습니다! 아직은 전체 탄산음료 시장에서 25% 정도이지만 전문가 들은 향후 몇 년 이내에 더욱 커질 것으로 예상하고 있는데요. 오늘은 제로 칼로리의 종류와 역할에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제로 칼로리(Zero Calories) 1. 제로 칼로리란? '제로 칼로리 식품'은 칼로리가 없거나 매우 낮은 음료, 음식을 뜻합니다. 언뜻 듣기에는 칼로리가 0인 거 같지만 사실 물조차도 미네랄 및 미생물들로 인해 수학적으로 완전한 0이 되기는 힘듭니다. (물론 0에 매우 가깝기에 무시해도 되는 수준) 따라서 현재 출시되고 있는 제로칼.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
