반응형 amr1 기초대사량과 활동대사량 안녕하세요~ 흥미롭고 재미있는 과학의 흥. 재. 과입니다! 요즘 여름철이 다가오면서 다이어트를 계획하거나이미 시작한 분들이 많을 것이라 생각되는데요. 현대에는 기술의 발전으로 사무실에서 장시간 앉아서 일하는 시간이 길어졌으며,출/퇴근 시에도 걷기보다는 대중교통이나 자차로 이동을 하게 되었습니다. 이러한 변화로 신체 활동이 부족해지면서 섭취한 칼로리를 제대로 소모하지 못해체중이 증가하게 되고 이는 비만으로 이어지게 되었죠. 따라서, 자신의 에너지 소비와 섭취를 정확하게 이해하고 관리하는 것이 중요한데요! 오늘은 기초대사량과 활동대사량의 개념을 이해하고 효과적인 체중 감량과 건강관리 방법을 알아보겠습니다! 기초대사량 & 활동대사량 1. 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BM.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
